Звуковая терапия
Гонг-медитации
и звукотерапия
Погрузитесь в волны живого звука гонга. Глубокое расслабление, восстановление нервной системы и внутреннего баланса — без усилий.
Практика
Что это такое
Гонг-медитация
Гонг — один из древнейших инструментов звукотерапии. Его богатые обертоны проникают на клеточный уровень, синхронизируя мозговые волны с состоянием глубокого расслабления. Вам не нужно ничего делать — просто лечь, закрыть глаза и позволить звуку сделать всё остальное.
Бинауральные ритмы
Бинауральные ритмы — это звуковые частоты, которые создают разницу тонов между левым и правым ухом. Мозг воспринимает эту разницу как отдельный ритм, плавно переводя сознание в альфа-, тета- или дельта-состояние. Это научно подтверждённый метод достижения медитативных состояний.
Результат
Что вы получите
Снижение тревожности
Звуковые волны активируют парасимпатическую нервную систему, снижая уровень кортизола и возвращая состояние спокойствия.
Улучшение сна
Регулярные практики нормализуют циркадные ритмы, ускоряют засыпание и делают сон более глубоким и восстанавливающим.
Восстановление энергии
После сессии большинство участников отмечают прилив сил и ясность ума, сопоставимые с несколькими часами полноценного отдыха.
Глубокое расслабление
Мозговые волны переходят в тета-диапазон — состояние, недостижимое большинством методов релаксации. Тело расслабляется полностью.
Расписание
Ближайшие трансляции
Онлайн-сессии в прямом эфире. Выберите удобную дату и запишитесь.
Форматы
Как поучаствовать
Онлайн трансляции
350 ₽
Прямые трансляции в реальном времени. Подключитесь из любой точки мира и получите полноценный опыт медитации у себя дома.
- Без ограничений мест
- 1 час
- Нужны наушники
Офлайн сессии
3 000 ₽
Живые групповые погружения в пространстве. Вы физически находитесь рядом с инструментом и ощущаете вибрации всем телом. Самый глубокий формат.
- До 25 человек
- 1.5 часа
- Коврик и плед включены
Индивидуальные сессии
25 000 ₽
Персональная работа, адаптированная под ваши задачи и состояние. Включает огненный массаж и звуковую индивидуальную практику.
- Один на один
- ~3 часа
- Огненный массаж + звук
Запись звуковой сессии
900 ₽
Готовые записи звуковых сессий — слушайте в любое удобное время. Идеально для самостоятельной практики дома.
- Мгновенный доступ
- Высокое качество звука
- Без ограничений по времени
Ведущий
О практике
Александр Алякин
Практик звукотерапии · более 15 лет опыта
Пришёл к звуку через личный опыт выгорания — когда привычные способы восстановления перестали работать.
Первая сессия с гонгом стала возвращением в состояние глубокой тишины и внутренней опоры. С тех пор звук — основной инструмент работы с состоянием через вибрацию и резонанс. Использует различные техники и инструменты.
Более 15 лет практики и 600+ проведённых сессий — от камерных встреч до больших пространств.
Работает с тревожностью, перегрузкой и нарушениями сна, помогая через звук прийти к расслаблению и внутреннему балансу.
Важно: практика не является медицинской или психотерапевтической услугой и направлена на расслабление и саморегуляцию.
600+
Сессий
15 лет
Практики
2000+
Участников
Запись
Начните практику
Выберите формат, введите данные — и вы попадёте на страницу оплаты. После оплаты получите доступ в закрытый Telegram-канал.